Q体内湿气重吃什么水果

2020-10-15

描述：

体内湿气重吃什么水果

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

体内湿气重可以适当吃些木瓜。木瓜是药食同源的水果，具有平肝化湿、舒筋和胃的功效，湿气重的人适当吃一些有助于化解体内的湿气。也可以适当吃些橘子以及橙子，这两种水果中含有挥发油，而且气味比较芳香，也有助于去除体内的湿气。不过这些水果所含的糖分比较高，如果患有糖尿病，就要尽量避免吃。建议平时适当吃些山药、莲子、薏仁以及芡实等食物，这样有助于去除湿气，也能够起到健脾胃的作用。