Q月经前乳房胀痛怎么调理

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

月经前乳房胀痛可通过多种方式调理。

可以从生活和饮食方面着手。生活上，要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠。选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。还可通过热敷来缓解，用热毛巾敷在乳房上，能促进血液循环，减轻胀痛感。适当的运动，如散步、瑜伽等，也有助于调节内分泌，缓解症状。

需注意，若乳房胀痛严重或伴有肿块、乳头溢液等异常情况，应及时就医检查，排除乳腺疾病的可能，不可自行盲目用药。