Q减肥喝肉汤会长胖吗?

2020-05-22

描述：

减肥喝肉汤会长胖吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥喝肉汤会长胖，肉汤内含有脂肪比较的多，而且热量也比较的高，在减肥的时候要减少喝肉汤的次数，以免引起肥胖的反弹，减肥期间还要以清淡饮食为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，要多吃一些蔬菜或者是水果。还要养成一个定时排便的好习惯，要增加自己的体育锻炼次数，每次锻炼的时候要在30分钟以上。