Q吃芹菜与冬瓜以及红枣一起煲汤可以减肥的吗?

2020-05-21

描述：

吃芹菜与冬瓜以及红枣一起煲汤可以减肥的吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃芹菜与冬瓜以及红枣一起煲汤可以减肥，芹菜是一种粗纤维的食物，可以起到润肠通便的效果，适当的吃一些冬瓜，可以起到补充益气的作用，有很好的补脾和胃的功效，红枣能够起到补气血的作用，在减肥的时候可以适当的吃一些。在减肥期间要养成定时排便的好习惯，还要多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在30分钟以上。