Q健身人群有必要吃睾酮素吗

男 27岁 2019-01-07

描述：

我刚开始健身没有吃过任何激素的药物，教练推荐吃一些促睾酮素去提高自己健身效率，我想知道健身人群有必要吃睾酮素吗？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

健身人群是否有必要补充睾酮素，主要取决于个体的健康状况和健身目标。对于大多数健康的男性而言，正常的锻炼和饮食可以自然维持睾酮水平，因此不需要额外补充。对于那些因年龄、疾病或其他因素导致睾酮水平低下的人，补充睾酮可能会有助于提升肌肉质量、增强力量和改善整体健康。

补充睾酮素的确可以在短期内帮助一些健身者提高训练效果，增加肌肉量和力量。长期使用睾酮补充剂可能会带来一系列副作用，包括心血管疾病、肝脏问题、情绪波动以及生育能力下降等。滥用睾酮素可能导致身体对其产生依赖，进而影响自身的激素平衡。健身人群在考虑补充睾酮素之前，建议先进行全面的健康评估，并咨询专业医生或营养师的意见。

健身人群在追求更好身体素质的同时，应优先考虑自然的锻炼和饮食方式，而不是盲目追求睾酮补充。只有在明确需要的情况下，才应谨慎使用，并在专业指导下进行，以确保安全与健康。