Q青春期会发胖吗

2024-06-13

: 陈乐天风湿免疫科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

青春期是一个身体快速发育的阶段，许多青少年在这个时期可能会经历体重增加或发胖的现象。这是由于身体的激素水平变化、代谢率的调整以及生活方式的影响所导致的。

在青春期，身体会经历一系列的生理变化，尤其是性激素的分泌增加，导致脂肪分布的变化。对于女孩来说，体脂的增加是为了为将来的生育做好准备，而男孩则可能会增加肌肉量。青少年时期的饮食习惯和活动量也会对体重产生显著影响。许多青少年在学习压力、社交活动和电子产品的影响下，可能会选择高热量、低营养的食物，缺乏足够的锻炼，从而导致体重增加。

在这个阶段，家长和青少年应注意保持健康的生活方式。合理的饮食结构和适量的运动是维持健康体重的关键。鼓励青少年参与户外活动，培养健康的饮食习惯，避免过度依赖快餐和零食。同时，家长应关注孩子的心理健康，避免因体重问题造成的自卑和焦虑。青春期是一个重要的成长阶段，保持积极的心态和健康的生活方式，将有助于青少年顺利度过这一时期。