Q女性什么时期减肥最有效

2020-05-21

描述：

女性什么时期减肥最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般在于月经结束后的第1周是一个特别好的减肥时期，这个时间段减肥的话也是比较有效的，因为生理周期的时候，身体已经排出大量的毒素，而且来月经的时候，身体消耗的能量是平时的两倍。月经过后，女性的心理状态比较好，这个时间段接一起减肥计划是可以达到快速瘦身的。建议平时控制好食物的摄入量，并且适当进行体育运动。