Q天一夜不睡觉也不困怎么办

2020-08-03

描述：

天一夜不睡觉也不困怎么办

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

一天一夜不睡觉也不困可以选择吃一些药物来调理身体，比如说安神补脑液或者是谷维素，也可以配合上维生素b6，针对于神经衰弱患者有明显改善和调理效果。在晚上睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶，也不能够吃的太饱或者是太饥饿，否则会影响到睡眠的质量，合理搭配膳食，晚上可以维持七分饱，你可以泡个热水澡，缓解一天疲劳，促进睡眠质量。