Q一天没睡觉会猝死吗

女 35岁 2019-01-08

描述：

我最近失眠，一天一夜没睡觉后心脏跳动很快很难受，失眠多梦心悸，请问一天没睡觉会猝死吗？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

只有一天一夜因为工作而没有睡觉，不会导致猝死，如果长期过度疲劳、压力过大、睡眠严重不足和透支可能导致猝死，平时，我们应该养成良好的生活和休息习惯，尽量不要过度疲劳，如果我们有工作，我们应该及时睡觉，以保证充足的睡眠时间、精力和体力，如果长期的过度疲劳，压力过大，严重的睡眠不足，身体透支，有可能导致猝死。养成按时睡觉的习惯使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以导致睡眠的障碍。调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。