Q雌性激素食物有哪些
女 28岁 2020-12-16最近几个月月经不调，医生说我是内分泌紊乱的原因，让我多吃一些含有雌激素的东西，请问雌性激素食物有哪些？
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
雌性激素食物有豆制品和乌鸡汤以及鱼汤等。
如果体内雌性激素少的话，可能会导致月经不调的情况，还有可能会出现皮肤衰老的症状，平时在饮食上可以多吃一些豆制品，豆制品里面含有丰富的雌性激素通常有助于补充体内雌性激素。
如果通过饮食调理没有得到改善，还可以到正规的医院，在医生的指导下进行治疗，在治疗期间还应多注意休息，平时可以多做一些有氧的运动。
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