Q麦麸怎么吃减肥

2020-05-22

描述：

麦麸怎么吃减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

麦麸与面粉做成面食一起吃，不仅营养同时还具有减肥作用。麦麸是小麦外壳的一层皮，这种皮不仅还有丰富的B族维生素，并且它的膳食纤维含量特别高，适当的吃可以为人体补充营养，同时抑制肠道对脂肪的吸收，因此对于减肥是有作用的。在吃麦麸时，最好是与面粉混合在一起做成面食，这样能够增加麦麸的口感，让麦麸更容易下咽，同时还可以达到减肥的作用。