Q母乳喂养期间产妇能吃水果吗？

女 28岁 2019-05-13

描述：

孩子生出来3个多月了，是顺产的，现在一直是母乳喂养的，最近好像有点便秘，想吃点水果，我想问下母乳喂养期间产妇能吃水果吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

产妇在母乳喂养期间是可以吃水果的，当季的温性水果可以吃，不要吃冰镇的水果，吃水果的时候，最好用热水烫一下再吃，以免肠胃受凉，像西瓜、草莓、芒果这类寒凉易过敏的水果先别吃了。产妇吃水果，既能增加母乳里的维生素含量，又可以让母乳变得更美味。母乳喂养期间要多吃蛋白质含量丰富的食物，比如鸡汤，排骨汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样有助于奶水的分泌，产后可以适当的下床活动一下，产后观察恶露的情况，定期去医院产检。