Q母乳喂养不能吃什么？

女 28岁 2019-03-24

描述：

我打算用母乳喂养，请问母乳喂养不能吃什么？吃什么对乳汁分泌比较好呢？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

母乳喂养的母亲应该特别注意饮食。喝一些低脂或脱脂牛奶，少吃黄油，少吃谷类食品和面包（但吃一些纯谷类食品以获得各种维生素B），避免吃高热量食品，如糖果、饼干、蛋糕、糕点和苏打水（这些高热量食品是肥胖者最喜欢的食物，这真的很糟糕）。然而，牛奶、蔬菜、水果、肉类和维生素D的摄入量不应减少。苹果是首选，每个季节都有梨、桃子、香蕉、桔子、葡萄等。注意芒果容易引起过敏，哺乳期有过敏史的母亲不宜食用，橙子不宜过多，易着火，菠萝不宜空腹食用。如果胃不好，就不能吃柿子等。母乳喂养的母亲应该多吃水果，如果是冬天，当水果从外面带进来时太冷，可以在温暖的房间里多放些时间吃，以免刺激肠胃。