Q清肠排毒方法有哪些？

男 42岁 2019-04-07

描述：

最近几天比较喜欢吃辛辣食品，导致身体肠胃不好，去检查说是肠胃问题，请问清肠排毒方法有哪些？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

清肠解毒的方法是每天早晨空腹服用一杯稀释的生理盐水，起到清肠解毒的作用。我个人推荐红糖和蜂蜜。因为它是最常用的。通常在“见红”前后，我会喝几天红糖来补充血气。蜂蜜基本上是每天早上要喝的东西。最近，我开始用脚部贴片来解毒。我几乎用了一盒脚垫。每天起床后我觉得很放松。会持续一段时间。一日清肠断食法和解毒法一日断食法是指每间隔一段时间后停止进食一天。一天的饮食休息应该逐渐缩短间隔。日常生活中多食燕麦、芦笋、大蒜、糙米、萝卜、木耳、苦瓜、绿茶、绿豆、黄瓜、海带、薏仁、蜂蜜、番茄、红糖等具有清肠排毒功效的食物。同时要注意食用的方式方法，比如蜂蜜、凉牛奶要记得空腹饮用。