Q三十多岁记忆力下降怎么办

男 36岁 2019-03-05

描述：

我最近总是之前记得的东西，转眼就忘记了，很难记住东西，很健忘，记忆力下降的非常厉害，请问是什么原因导致的呢？三十岁记忆力下降是什么原因？该则么办？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

假如继承不能保证天天的8小时深度睡眠。造成记忆力显著减退的最直接原因: 就是天天的深度睡眠时间不足8小时。可给予养心安神补脑液养心安神补脑。避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪痛快。那你平时要注意休息，不要过度劳累，让大脑也能够得到很好的休息，记忆力就会好一点。这个可能是工作压力太大，或者是平时想的事情太多了，就会出现记忆力的下降。这个可能是工作压力太大，或者是平时想的事情太多了，就会泛起记忆力的下降。