Q孕期晚上喝牛奶好吗？

女 32岁 2019-04-10

描述：

怀孕期间我现在都不知道吃些什么东西了，之前晚上经常会喝牛奶，想问一下孕期晚上喝牛奶好吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间晚上睡觉前可以喝牛奶，但是尽量喝热牛奶可以改善睡眠质量，也有助于补充钙。如果减少饮食量不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，急性的可出现酮症，慢性的易出现营养不良。怀孕后使用牛奶或高蛋白食物有助于孩子的发育。看看胎儿的大小是否正常。注意均衡营养，在预产期前后不要过度劳累，防止宫内缺氧的风险。如果孕期少吃少喝，孕妇的营养素摄入就不能达到要求，导致营养不良，使孕妇本身身体受到损害及胎儿生长发育迟缓。