Q身体虚弱可以锻炼吗

2020-10-19

描述：

身体虚弱可以锻炼吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

身体虚弱一般可以锻炼，但是在身体虚弱的情况下不适合做一些剧烈的运动锻炼，因此可以采取一些有氧运动锻炼，比如慢跑或者是快步走以及瑜伽锻炼等等，通常有助于增强自身体质。若是身体比较虚弱，多数是营养摄入不足所造成的，还有可能是久病耗损所引发的，和身体过度劳累也有较大的关系，因此平时要注意增加饮食营养，另外还要保持充足的睡眠时间，还要注意劳逸结合。