Q正在减肥的人可以吃香蕉吗

2020-05-17
描述:

正在减肥的人可以吃香蕉吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

正在减肥的人可以吃香蕉的。因为香蕉富含一些膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,促进消化吸收,而且香蕉的热量也是非常低的,还具有润肠通便的作用,所以香蕉是减肥很好的食物。想要达到减肥的效果,在饮食上一定不要吃一些含糖量高的食物,也不要吃一些高热量、高脂肪的食物,饮食尽量以清淡易消化为主,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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