Q正在减肥的人可以吃香蕉吗

2020-05-17

描述：

正在减肥的人可以吃香蕉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正在减肥的人可以吃香蕉的。因为香蕉富含一些膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，促进消化吸收，而且香蕉的热量也是非常低的，还具有润肠通便的作用，所以香蕉是减肥很好的食物。想要达到减肥的效果，在饮食上一定不要吃一些含糖量高的食物，也不要吃一些高热量、高脂肪的食物，饮食尽量以清淡易消化为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。