Q我不喜欢吃肉，对身体会有怎样的影响吗？

女 23岁 2019-03-25

描述：

医生你好，我不太喜欢吃肉，一般都是不吃的，请问会怎么样吗？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

你好，如果是长时间的不吃肉的话，是非常容易导致身体的蛋白质摄取不足，身体的免疫力下降或者是浑身无力的情况，会导致营养不良，精神不振，因为能量的供应不足，还容易产生疲劳，同时引发多种健康疾病。如果长期只吃蔬菜，蔬菜内一般含有肠胃无法消化的纤维素，会增加肠道的负担，引发便秘。长期不吃肉是非常容易导致物质交换失调情况的。日常的生活中一定要多加注意荤素搭配的问题，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要需要摄取身体所需要的蛋白质和营养物质，可以经常性的吃一些肉类。