Q怀孕后不喜欢吃肉怎么办

女 25岁 2019-03-13

描述：

发现自己怀孕后就不想吃肉了，想问一下怀孕后不喜欢吃肉该怎么办？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般在怀孕后，受体内激素水平的影响，在怀孕的六周左右，出现恶心呕吐、怕油腻、嗜睡、乏力等反应，称为早孕反应的。根据你的描述，怀孕后不喜欢吃肉，平时多吃一些奶制品。孕妈可以每天喝2大杯牛奶，或直每天喝250ml牛奶、1杯酸奶，也可以每天吃2-3块奶酪，多食用豆制品。豆类食物类含有丰富的植物蛋白，而且它的必需的氨基酸组成和动物性蛋白很相似，更容易被人体吸收利用。所以平时可以多吃豆腐、豆芽、豌豆、扁豆，也可以多喝点豆浆。建议孕期要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，另外也不要进行过量的体力劳动。