Q荞麦全麦哪个减肥效果好
2020-05-19
描述：
荞麦全麦哪个减肥效果好
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥的患者建议去吃荞麦，荞麦属于一种粗粮，而且荞麦的热量比较低营养价值比较丰富，对于减肥的患者可以起到效果。减肥的患者建议平时控制每餐的饮食量，饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，平时可以多吃一些有助于增加饱腹感的食物可以吃，能够起到减肥的效果。
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