Q十岁女孩发育期间吃什么比较好

2020-05-16

描述：

十岁女孩发育期间吃什么比较好

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

十岁女孩发育期间，多吃鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果、香蕉等食物比较好，这些食物里面有非常丰富的维生素和蛋白质，能够更好的促进身体发育，还可以增强体质。在发育期间需要注意饮食营养均衡，不要有挑食的坏习惯，防止会营养不良。最好每天进行运动可以加速发育，饮食上面避免吃高热量、高胆固醇的食物，容易引起营养过剩，出现身体肥胖。