Q10岁女孩发育期间多吃什么

2020-09-15

描述：

10岁女孩发育期间多吃什么

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

10岁女孩在发育期间，可以给孩子吃一些含钙量比较高以及富含维生素的食物，比如奶制品、蛋类、新鲜果蔬，豆制品等等，平时少给孩子吃一些零食以及油炸食品，晚上要保证孩子有足够的休息时间，不可以长时间熬夜，另外要注意让孩子多出去参加户外活动，天气比较好的时候，可以多出去晒太阳，比较有利于促进体内维生素d的合成，利于钙的吸收。