Q凉薯多吃好吗

2020-07-07

描述：

凉薯多吃好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凉薯多吃不一定好，凉薯含有的糖分和蛋白质以及钙、锌等矿物质元素，能够有效提供人体所需要的营养成分，大多能够起到降血压和降血脂的效果，另外含有的维生素C，还能够清除体内自由基，从而起到抗衰老的效果，此外含有的纤维素能够有效促进肠胃蠕动，起到润肠通便的功效。但凉薯生性寒凉，吃的太多，有可能会造成肠胃消化不良，引起腹泻的情况。