Q大便干燥应该怎么办才好

女 17岁 2019-02-10

描述：

我这几天吃辣椒比较多，排大便不出，大便干燥应该怎么办才好？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

大便干燥多与平时的生活饮食习惯有关，比如进食含有粗纤维的蔬菜，水果比较少，饮水较少，活动量少，吃大量含有高蛋白的肉类，进食辛辣刺激的食物，比如辣椒，吸烟饮酒等。因此大便干燥需要多吃一些蔬菜水果，需要多饮水，增加活动量，避免辛辣刺激的饮食，戒烟戒酒。另外可以补充益生菌，比如吃一些乳酸杆菌片或多喝酸奶，上火可以多喝蜂蜜水去火，也可以用白萝卜炖排骨汤去火，注意饮食清淡，多吃香蕉，苹果，火龙果，橙子可以润肠通便缓解大便干燥。