Q怎么补肾阳虚最好

男 48岁 2020-04-03

描述：

我一到冬天就手脚冰凉,喝点水想上厕所,舌根粗白等，想知道怎么补肾阳虚最好？

医生回答：

可以泡一些菩提草喝，可以温肾虚，补充食物作为补肾的辅助调理方法，戒烟戒酒，多喝水，多吃温阳肾虚的食物，包括黑芝麻、黑米、等食品。肾虚与全身虚弱、营养不良或身心过度劳累有关，应增加营养或注意工作与休闲的结合，以控制性欲。养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，坚持适当的体育锻炼。