Q蓝莓的作用是什么?

女 24岁 2019-04-29

描述：

我爱吃水果，这一段时间我看我的朋友都在吃蓝莓，我想咨询一下。蓝莓的作用是什么？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

它富含的果酸和花青素对于抗癌和美容都卓有成效。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康，每天吃半杯即可达到抗癌功效。蓝莓是寒凉性的，所以一般人多吃蓝莓是不会上火的。同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能、增强儿童骨质密度、防止便秘。老少皆宜，尤其适宜心脏病患者。有胃不好，尤其是有胃寒、体寒的朋友尽量少吃，另外胃酸过多的朋友也不适合吃太多蓝莓。