Q苹果太甜了能减肥吗

2020-05-18

描述：

苹果太甜了能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果太甜了能减肥的。尽管苹果里面富含一定量的糖分，但并不影响减肥的效果，它事实上是属于一种低热量水果，里面富含维生素、果胶以及矿物质等营养成分，可以促进肠道的消化吸收，减少胃肠负担，能够很好的提高机体免疫力。同时建议减肥过程中要注意饮食的清淡性，积极的再给予相应的有氧运动，每天需要坚持下去，一般半个小时就可以。