Q苹果是甜的为什么可以减肥

2020-05-17

描述：

苹果是甜的为什么可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果是甜的，但是苹果中也有一定的酸性物质，苹果中的酸性物质可以与人体的碱性物质相结合，加快人体的新陈代谢，减少人体体内储存的垃圾，可以帮助人减肥瘦身。苹果的热量并不是太高，适当的吃还可以增加减肥者的饱腹感，苹果中还含有大量的矿物质和氨基酸，可以为人体的日常活动提供一定的帮助。减肥期间适当的吃苹果，再加上一定的减肥运动，可以达到很好的减肥效果。