Q便秘要多吃饭吗
男 29岁 2021-05-22
描述：
最近这一段时间总是反复出现便秘的情况，听别人说多吃一些饭就可以促进排便，便秘要多吃饭吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
大多数情况下便秘并不需要多吃饭，多吃饭反而会加重便秘的情况。
引起便秘的原因有很多，比如虚火旺盛、胃肠道病变、饮食不规律，多吃饭并不会改善便秘的情况，缓解便秘还是应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些粗纤维食物，多喝水、多运动。
日常生活中要保持良好的排便习惯，饮食上禁止食用辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
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