Q不吃晚饭能瘦下来吗？

女 32岁 2019-07-24

描述：

本来挺瘦的后来因为生完孩子之后身材就开始走形了，现在已经将近150斤了，别人都说不吃晚饭能减肥，所以想咨询一下不吃晚饭能瘦下来吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

首先结合你自身的情况，是因为产后内分泌异常，加上生产之后卧床休息缺乏运动导致的肥胖，这样的肥胖可以通过调整饮食结构配合适量的运动来改变自己身体的内环境，从而达到减肥的效果，不吃晚饭容易引发胃病，甚至是会引发内分泌失调，反而更加不利于减肥，而你生产完更是需要营养的时候，否则就会造成营养不良，所以不建议不吃晚饭减肥，可以用低热量的食物来代替晚饭，如果孩子还没有断奶就更加要注意饮食结构合理，否则会给孩子带来不良影响，减肥要选择健康合理的方式，切忌不要盲目节食。