Q经期能吃油炸食品吗？

女 22岁 2019-04-23

描述：

最近来月经了，但是这两天朋友要跟我去夜市玩，去吃一些油炸的食物，又不敢吃，想问下经期能吃油炸食品吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在月经期间，需要多多注意，不好的习惯都会带来疾病。油炸食品是经期妇女的一大禁忌，因为受体内分泌的激素影响增加了经期妇女的皮脂分泌，皮肤变得比较的脏，而且毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时，吃油炸食品会增加皮肤负担，并且很容易引起粉刺、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。此外由于月经期间脂肪和水代谢缓慢，当吃油炸食品时，脂肪也容易在体内积聚。建议经期吃一些健康的食物，比如吃新鲜的水果，肉类，蔬菜。以清淡富含营养的食物为主，注意避免盆浴。