Q喝减肥咖啡失眠怎么办？

女 18岁 2019-02-26

描述：

最近想减肥，就喝了减肥咖啡，喝了四天晚上睡不着，喝减肥咖啡失眠怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

喝了减肥咖啡后，会失眠。建议及时停止食用失眠咖啡，可有效缓解失眠症状或服用适当的安眠药进行相关治疗。失眠症发生在饮用减肥咖啡后，主要与咖啡中的咖啡因有关。停止吃减肥咖啡可以缓解失眠。饮食清淡，避免高糖高脂高盐饮食，饮食清淡，避免高糖高脂高盐饮食。建议立即停用减肥咖啡，并且尽快精神心理科复诊，暂时加用改善睡眠药物，预防病情复发，早晨或上午10点钟可以喝，下午就不要喝了。尤其是下午3点以后更不能喝。并且不要喝浓咖啡。睡不着时试着喝杯牛奶，可不要空着肚子喝，吃点饼干或面包。注意睡眠卫生！。