Q减肥为什么要吃鸡胸肉 不能不吃吗
2020-05-20
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减肥为什么要吃鸡胸肉 不能不吃吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥的时候是需要补充一些营养物质的，而鸡胸肉富含蛋白质，而脂肪含量比较低，既可以补充营养，又不会导致体重增加，所以通常减肥的时候建议适量的吃一些鸡胸肉。建议吃鸡胸肉不代表必须得吃，如果不喜欢吃鸡胸肉，可以不吃，改成其他富含蛋白质而又低脂的瘦肉也是可以的，如牛肉、鱼肉等。减肥的过程中最主要的是要控制主食的摄入量，适量的多吃一些蔬菜，搭配一些瘦肉类以满足身体基本营养需要。
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