Q怀孕5个月能否平躺睡觉

女 29岁 2019-07-17

描述：

朋友怀孕5个月，平时喜欢平躺着睡觉，想知道怀孕5个月能否平躺睡觉？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

初期可以平躺睡觉，但大约20周后，孕妇子宫会变重，平躺不再安全的，最好左侧睡。怀孕以后，因为子宫体积的增大，能压迫腹主动脉引起下肢缺血，或者是下肢静脉回流障碍，容易让孕妇头晕，甚至晕倒。还会影响血流和营养到达胎盘，危害了宝宝的正常生长。怀孕五个月也是应该左侧卧位的，不建议平躺，尽量左侧卧位，如果压一侧比较劳累，可以转换一下姿势，最好是左侧卧位。平常注意放松心情，不要给自己过大的压力。建议您保持良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性的食物。，保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼，避免腹部受寒着凉。