Q运动为何会导致膝盖部位疼痛

男 29岁 2019-03-20

描述：

很久没有锻炼了，昨天兴致来了，就去小区楼下跑步，虽然运动前我有做拉伸等热身运动，但是不知道为啥，今天早上起来，我还是出现了膝盖疼痛的情况。请问运动为何会导致膝盖部位疼但是我有做好热身运动和拉伸运动，但是我隔天起来竟然膝盖疼痛？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

运动后出现膝盖疼痛通常与运动过量或运动方式不正确等原因有关。人们在跑步等运动过程当中，我们身体的大部分重量会对膝盖部位造成负压影响，随着身体重心的变化，膝盖需要承受的力量也在不断的变化，膝盖中软骨的磨损程度与膝盖所承受力量的大小有直接关系，承重力越大，磨损越严重，软骨磨损过度，会导致骨骼衔接部位直接摩擦，由此产生剧烈疼痛，因此在运动过程当中应当保持合理的运动量，能够规避这种软骨损伤所引发的疼痛。很多人在运动过程当中不注意运动姿势、运动难度，导致膝盖中的半月板或韧带损伤，又或者是膝盖挫伤，这些原因引起的运动后膝盖疼痛，属于受伤痛感，需要及时治疗。