Q做月子该怎么保养皮肤

女 25岁 2019-02-28

描述：

怀孕的时候皮肤就特别差，坐月子想好好护肤，坐月子该怎么保养皮肤啊？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕分娩是一个消耗能量和营养的漫长过程，可能一时地忽略，就导致皮肤暗黄粗糙。分娩期间应注意充足的睡眠和均衡的营养，因为夜晚是皮肤新陈代谢的最佳时间。这时，皮肤血管完全开放，血液可以大量到达皮肤，在血液供应下，皮肤可以得到修复和再生，以防止和延缓皮肤老化，因此睡眠是坐月子期间养护皮肤的最佳方式。坐月子时可以吃具有维生素C的食物，因为维生素C有美白皮肤、增强皮肤活力与抗菌力等作用。除了维生素C，还可以多吃高蛋白食物，因为蛋白质、脂肪和糖是人体健康的三种必需营养素，与面部皮肤有着密切的联系。