Q孕妇便秘可以喝蜂蜜吗

2024-11-19

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇便秘可以适量喝蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便的作用，能够帮助缓解便秘问题。它含有丰富的果糖和葡萄糖，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，从而有助于缓解孕期常见的便秘症状。

孕妇在饮用蜂蜜时应注意适量，过量可能导致血糖波动，尤其是对于有妊娠糖尿病风险的孕妇。蜂蜜中可能含有微量的肉毒杆菌孢子，虽然对成年人无害，但对婴儿却可能造成风险，因此孕妇在选择蜂蜜时应确保其来源安全可靠。建议选择经过巴氏消毒的蜂蜜，避免生蜂蜜的摄入。同时，孕妇还应注意保持均衡的饮食，多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，增加水分摄入，适量运动，这些都是改善便秘的重要措施。蜂蜜可以作为一种辅助缓解便秘的食品，但应结合其他健康生活方式，以确保母婴健康。