Q更年期适合喝什么汤

2020-08-16

描述：

更年期适合喝什么汤

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

更年期一般适合喝燕麦汤和鲫鱼汤，鲫鱼汤里面含有多种微量元素和矿物质，能够补充人体所需的营养，提高免疫力，改善更年期的症状，而燕麦属于高纤维的食品，喝燕麦汤对更年期有一定的缓解作用。平时还可以多吃一些含维生素高的蔬菜和水果，尽量少吃含糖和油高的食品，而且还需要戒烟戒酒，保证体能充足水分的供应，能够缓解更年期的症状。