Q减肥中吃了一顿烧烤怎么办

2020-05-21

描述：

减肥中吃了一顿烧烤怎么办

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥中如果是偶尔吃一顿烧烤对影响并不大，虽然烧烤的热量会比较多，但是多饮水多加强运动也是可以被消耗的。但是一定要避免长期吃烧烤，吃高热量以及高油脂等食物，平时最好是控制饮食的摄入量，而且要做以清淡为主，多吃一些蔬菜水果。在平时也需要坚持锻炼，通过锻炼才能消耗到体内的能量，这样的减肥结果才是比较明显的。