Q肾脾不足该怎么调理身体？

男 23岁 2019-03-06

描述：

平常没有注重身体，经常熬夜，老是精神失迷，工作压力大，导致肾脾不足该怎么调理身体？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

根据情况明显是气血亏虚，肾精不足，髓海失养，故见表情呆滞，记忆减退；肾精不足，故见腰膝酸软；脾虚运化功能失司，故见大便溏薄；舌质淡，苔白，脉沉细为脾肾两虚之象。劳逸结合，养成良好的生活、饮食习惯，戒烟，保持心情愉快。既病之后，应做到早期发现，早期诊断，早期治疗；要使患者树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，起居有节，调畅情志，宜进易于消化而富于营养的食物，禁食辛辣腌炸、海膻发物，适当参加锻炼，不要熬夜。