Q减肥的时候能吃脑花吗？

男 26岁 2019-06-07

描述：

最近在减肥节食，但又特别想吃豆腐脑，我想问一下减肥能吃脑花吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说在减肥的时候，要注意热量的摄入，即应该摄入低卡热量的食物，并给与充足的蛋白质饮食，豆腐脑的主要成分是大豆植物蛋白，属于低脂肪的食物，在减肥的时候是可以食用的，不过建议不要加其他调料或者是白糖，平时饮食中摄入适量的植物蛋白有助于身体脂肪的燃烧，同时再结合有氧运动，如跑步游泳跳绳，瑜伽等等，会产生比较好的减肥效果，减肥是一个长期持久的计划，所以一定要有恒心，有毅力，保持良好的心态坚持去就可以了。