Q在绝经期的前后该怎样保养

女 48岁 2019-03-29

描述：

我妈这段时间有时候是整晚失眠，还有潮热盗汗，月经也有时候不来，请问，在绝经期的前后该怎样保养

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

更年期是指从性腺功能减退开始到性腺功能完全丧失的过渡期。血管舒张和收缩症状、热潮红和热潮红是进入围绝经期妇女的特征性症状。其中82例症状可以持续一年。根据你所描述的症状，月经不调、潮热盗汗、失眠都是围绝经期的表现。临床上常用补肾益精、滋阴降火的中成药，建议多吃营养丰富的好产品。比如红糖、黑豆、枸杞、薏米等等，刺激雌激素的分泌，同时也能补气补血焕发活力。适当的运动和锻炼，如方块舞、爬山、慢跑等。，更多地参与团体运动可以改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，减少老年痴呆症。