Q看书就想睡觉应该怎样克服

男 17岁 2019-02-17

描述：

高三的学生，发现一旦看书就想睡觉，一直也克制不了。看书就想睡觉应该怎样克服？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

像这种情况是可以通过喝茶，咖啡来刺激中枢神经，从而缓解想睡觉的这种症状，还可以配合风油精和眼药水使用效果会更加明显的，自己也可以制造压力，用心读书。这是一种条件反射形成的不良习惯，应该尽力克制，改掉不好的习惯。若是对看的书没有兴趣，首先要找一些自己感兴趣的书去进行阅读，如果对这本书感兴趣的话，就不会在看书的时候想要睡觉了。其次再找一些应该读的书去进行阅读，慢慢的来培养阅读的兴趣爱好，就不会再一看到书就想要睡觉了。