我最近总是觉得记忆力很不好,经常忘东忘西的,我想吃一些补脑的食物来改善,吃燕窝能补脑吗?

吃燕窝不能够补脑。
燕窝的主要成分是蛋白质、氨基酸和赖氨酸,它的主要作用可以补中益气,能够提高身体的体质,但是对于补脑并没有太明显的效果。
如果想补脑,可以适当的吃一些含有DHA的食物,比如吃一些深海鱼类等。
如果想补脑,除了通过饮食补充以外,还应该要适当的锻炼身体。平时要保持良好的情绪,避免焦虑或者是抑郁。
相关问答
Q月子里能吃燕窝吗?
A燕窝能帮助准妈妈增加营养,补充优质蛋白和磷、铁等微量元素,改善肤质,提高免疫力,
路臻
副主任医师
Q女人贫血吃燕窝能补上来吗
A女人贫血吃燕窝可以补上来。女人贫血是由于红细胞减少、失血或溶血造的,常吃燕窝能增
张月美
主任医师
Q为什么燕窝能补肺
A燕窝之所以能补肺,是因为燕窝是一种滋补性的食物,它可以补气益中,能够调理器官功能
张月美
主任医师
Q燕窝和银耳能一起吃吗
A银耳和燕窝是能一起吃的。银耳属于滋补性的食物,它含有的蛋白质、氨基酸、矿物质比较
张月美
主任医师
Q怀孕吃燕窝能补孕酮吗
A怀孕吃燕窝不能补孕酮。虽然燕窝是一种营养价值比较高的食物,但是服用后没有补充孕酮
乐华
副主任医师
Q老人吃燕窝可以补血吗
A老人吃燕窝可以补血。燕窝里面所含有的氨基酸、赖氨酸这两种成分能够促进肝功能血红蛋
张月美
主任医师
Q老人吃燕窝补钙吗
A老人吃燕窝不可以补钙。燕窝里面含有的成分是蛋白质、氨基酸、赖氨酸,基本不含有钙元
张月美
主任医师
Q老人吃燕窝可以补脑吗
A老年人吃燕窝不可以补脑,燕窝是一种可以补中益气、养阴润燥的药材,它含有的蛋白质、
张月美
主任医师
Q男人吃燕窝好吗
A男人吃燕窝好。因为燕窝含有丰富的蛋白质、燕窝酸和纤维素等营养成分,男人适量的吃燕
张月美
主任医师
Q怀孕吃燕窝能补孕酮吗
A目前没有科学证据表明吃燕窝能直接补充孕酮。燕窝的主要成分是蛋白质、碳水化合物和少
宫伟雁
副主任医师