Q吃什么延缓衰老防绝经

女 52岁 2019-01-10

描述：

随着年龄的增长，我也快到绝经的时候了，但是我现在还不想让自己那么早绝经，想请问吃什么延缓衰老防绝经？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性更年期意味着衰老已经正式开始。这是因为更年期妇女没有激素物质(雌激素)可以更好地维持她们的生理功能，导致情绪不稳定、易怒、皮肤松弛、色素沉着和其他更年期症状。牛奶是皮肤最喜欢的食物。它能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹等效果。猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙多吃一些黄豆和豆制品。因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。