Q跑完步走路可不可以减肥

2020-05-18

描述：

跑完步走路可不可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑完步走路是可以减肥的，走路也是一种有氧的运动，能够消耗身体里面多余的脂肪和能量达到瘦身的效果，走路减肥也是一种比较健康和安全的减肥方法，没有副作用。走路的时候一定要保持正确的姿势进行走路，挺胸抬头收紧腹部。平时在饮食方面还要特别的注意，对一些热量比较高、脂肪比较高的食物，尽量要少吃，应该多选择纤维素比较多的食物。