Q年轻女性经期可以跳绳吗？

女 22岁 2019-03-24

描述：

月经期间可以跳绳吗？听说月经期间更容易减肥。

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性经期不可以跳绳，跳绳属于剧烈运动，在月经期间应该尽量避免剧烈运动，可以做轻缓的运动。剧烈运动容易使血液循环加速，引起月经量增多，经期延长，会导致月经淋漓不尽或痛经，严重的会引发贫血。月经期间应该注意个人卫生，做好经期卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁，不要着凉，均衡营养饮食，多喝温水，不要喝冷饮，要多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月经期间不要坐浴，可以淋浴，禁止性生活。