今天早上起床以后,我觉得肚子特别的饥饿,想吃一些水果,但是我不知道吃什么,早上空腹吃什么水果最好?
早上空腹的时候可以吃一些苹果和香蕉,能够加快肠道功能蠕动,并且还可以补充身体的维生素和膳食纤维,并且对于改善便秘的功效也很好。
早上空腹的时候最好先喝一杯温开水,能够使身体有毒的毒素排出体外,并且对于肠胃也有很好的调理作用。
应注意合理均衡,养成良好的生活习惯,不要暴饮暴食,注意多清淡、少油腻的饮食原则。
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