Q早上空腹吃什么水果最好
男 36岁 2021-05-25
描述：
今天早上起床以后，我觉得肚子特别的饥饿，想吃一些水果，但是我不知道吃什么，早上空腹吃什么水果最好？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
早上空腹的时候可以吃一些苹果和香蕉，能够加快肠道功能蠕动，并且还可以补充身体的维生素和膳食纤维，并且对于改善便秘的功效也很好。
早上空腹的时候最好先喝一杯温开水，能够使身体有毒的毒素排出体外，并且对于肠胃也有很好的调理作用。
应注意合理均衡，养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，注意多清淡、少油腻的饮食原则。
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