Q正确的喝水减肥时间表是什么

2020-06-07

描述：

正确的喝水减肥时间表

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的人在喝水时可以选择在早上、饭后、运动前后这些时间。如果过度节食有可能会造成身体中的食物摄取不足，因而出现便秘的情况，在每天早上起床之后喝一杯温热的白开水，不仅能够补充身体水分，还可起到促进身体体内垃圾排泄的目的。减肥时应尽量采用运动的方式，在运动的前后都应当注意补充水分，这样可以达到促进新陈代谢的作用。